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暑さ対策で室内を涼しく!手軽~本格的なものまで10選|おすすめ商品も

暑さ対策で室内を涼しく

暑さ対策で室内を涼しくできるものを紹介!

リフォーム設計のプロでインテリアコーディネータでもある筆者が、これまでお施主様に提案してきた室内の暑さ対策の中から特におすすめのものを10個選びました。

まるた
まるた
さらに筆者は暑さにめっぽう弱いため、室内の暑さ対策には本当に真剣に取り組んでいます!

この記事では厳選した10個の室内の暑さ対策を、

  1. 工事不要であっという間にできるもの
  2. DIYレベルの工事が必要なもの
  3. 施工店による簡単な工事が必要なもの
  4. 施工店によるしっかりした工事が必要なもの

の4段階に分けて紹介。

この記事を読めば、室内の暑さ対策を手軽にしたい人も、本格的にしたい人も、「やってみよう!」と思える対策が必ず見つかるはず。

暑さ対策をすると、単純に室内が暑くなりにくいだけでなく、

  • 冷房コストが安くなったり
  • 断熱効果が高まり、暑さ対策だけでなく寒さ対策にもなったり
  • 紫外線による床や壁など室内の内装仕上の劣化を遅くしたり

と、いいことずくめ。

年々暑さは厳しくなるばかり。

少しでも室内が快適になるように、しっかり暑さ対策をしていきましょう!

室内の暑さ対策【工事不要】

室内の暑さ対策、まずは工事不要の超簡単にできるものから紹介します!

遮熱カーテン

遮熱カーテンの効果

室内の暑さ対策、1つ目は「遮熱カーテン」

遮熱カーテンは熱を反射する生地を使うことで、熱が室内に入ることを防ぎます。

外から室内に入り込んでくる熱のうち、窓やドアなどの開口部から入るものが70%以上。

遮熱カーテンはその熱の20~40%をカットします。

まるた
まるた
手軽なのに結構効果的です!

遮熱効果が特に高い遮熱カーテンやおしゃれなもの、お値ごろなものなどを厳選し、紹介しています。

遮熱カーテンの効果がすごい!おすすめの遮熱カーテンも紹介

遮熱カーテンの効果
遮熱カーテンの効果がすごい!おすすめの遮熱カーテンも紹介遮熱カーテンの効果とおすすめの遮熱カーテンを紹介。室内の熱は窓などの開口部から入るものが70%以上なので、その熱を反射して室内に入るのをおさえる遮熱カーテンは本当に効果的。デメリットについても説明。...

サーキュレーター

室内の暑さ対策、2つ目は「サーキュレーター」

サーキュレーターは室内の空気を循環させ、冷暖房効率を高めます。

まるた
まるた
エアコンと併用すると電気代が約20%削減できます!

扇風機と違い、直接体に風を当てることを目的とせず、室内の空気循環が目的なので1年中活躍。

サーキュレーターはアイリスオーヤマのものが、

  • 高性能
  • コンパクトサイズ
  • お手頃価格

でおすすめ!

アイリスオーヤマ公式通販サイト サーキュレーター

たくさんの品ぞろえがありますが、その中でも「DCモーター」を使っているサーキュレータが絶対におすすめです。

DCモーターを使っているサーキュレーターは金額が少し高いですが、

  • 振動が少なく静か
  • 消費電力が少ない
  • きめ細やかな風量設定が可能で、超微風の設定も可能

と、ACモーターを使用したサーキュレーターと比較して圧倒的に優秀。

基本的にサーキュレーターは稼働しっぱなしにすることが多いので、「音が静か」というのは本当に重要な要素。

とくに寝るときは「超微風」の設定が可能で、音が静かなサーキュレーターでないと不満につながります。

暑さ対策で室内を涼しく 暑さ対策で室内を涼しく

アイリスオーヤマ サーキュレーターアイ DC JET

夏用ラグ

おしゃれな夏用ラグ

室内の暑さ対策、3つ目は「夏用ラグ」

  • 触れるとひんやり冷たいラグ
  • 吸水性抜群の綿100%のラグ
  • 麻や竹、い草などの夏素材を使ったラグ

など、夏にぴったりのラグを紹介しています。

おすすめしているラグは夏用ということだけでなく、「おしゃれさ」「使いやすさ」についても、かなり厳しい目でチェックして厳選したものばかり。

インテリアコーディネーターである筆者が目を皿にして見つけた「おしゃれな夏用ラグ」をぜひチェックしてみてくださいね!

夏用ラグ!おしゃれなものを厳選|ひんやりしたり、肌ざわりがよいラグ

おしゃれな夏用ラグ
夏用ラグ!おしゃれなものを厳選|ひんやりしたり、肌ざわりがよいラグ夏用のラグでおしゃれなものを、インテリアコーディネーターでが厳選して紹介!とくに「おしゃれなラグ」であることにこだわって探していますが、素材や肌ざわりもしっかりチェック。どのラグも自信をもっておすすめできるものばかり!...

簡単にできる室内の暑さ対策|おまけ

室内の暑さ対策というとちょっと違うかもしれませんが、夏に使うと気持ちがいい

  1. 畳コーナー
  2. 韓国のお布団「イブル」

についての記事もおすすめです!

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室内の暑さ対策【DIYレベル】

室内の暑さ対策、次はDIYで簡単にできるものを紹介!

すだれ・よしず

室内の暑さ対策、4つ目は「すだれ」や「よしず」

すだれやよしずは室内に入り込もうとする熱を「室外」でシャットアウトするところに最大の特徴があります。

熱い熱を窓の中に入り込んでからシャットアウトした場合、窓は熱くなりその熱くなった熱が室内に輻射熱として伝わります。

それと比べて、窓の外側で熱をシャットアウトすれば窓は熱くならず、窓の内側でシャットアウトするよりも効果的。

外壁に穴を開けたりせず、自分で簡単に取付けられるすだれが便利。

暑さ対策で室内を涼しく

ワタナベ工業 ル・ソレイユ

ワタナベ工業 省エネスクリーン ル・ソレイユ
created by Rinker
ワタナベ工業

シェード

室内の暑さ対策、5つ目は「シェード」

シェードも先に紹介した「すだれ」や「よしず」と同じように、窓の外側で熱をシャットアウトする効果があります。

すだれやよしずはどうしても和風の雰囲気になるので、「家の雰囲気と合わないわ」という人はシェードにしてみては。

有名メーカー「タカショー」のクールシェードがおすすめです。

まるた
まるた
なんと2年保証!
暑さ対策で室内を涼しく 暑さ対策で室内を涼しく

タカショー クールシェード

タカショー クールシェード
created by Rinker
タカショー(Takasho)

窓の遮熱フィルム

室内の暑さ対策、6つ目は「窓の遮熱フィルム」

窓ガラスに張るだけで、熱や紫外線を跳ね返してくれるフィルム。

室内に入る熱を圧倒的に減らします。

マジックミラー効果があるので、明るい方から暗い方を見ると反射して見えます。

え?どういうこと?

明るい昼間に外から暗い室内を見ようとすると、窓のフィルムが反射してミラー状になるため室内が見えにくくなります。

逆に、暗い夜間に外から明るい室内を見るとはっきりと室内が見えてしまい、室内から外部を見るとミラー状に反射します。

ですので、昼間の視線はカットしてくれますが、夜間はカーテンを閉めないと室内が丸見えになってしまうので注意が必要。

接着剤無しで取付けられる、静電吸着のフィルムがおすすめ!

暑さ対策で室内を涼しく 暑さ対策で室内を涼しく

KTJ 窓断熱シート

KTJ 窓断熱シート
created by Rinker
KTJ

プロペラ付き照明

室内の暑さ対策、7つ目は「シーリングファン」

シーリングファンは見た目がおしゃれで涼しげなのはもちろん、冷房や暖房の効果を劇的に高めてくれます。

夏と冬とはファンの回転を逆にすることで、

  • 夏は冷房をしても足元ばかりが冷えてしまう現象を
  • 冬は暖房をしても天井付近ばかりが温まってしまう現象を

シーリングファンが改善。

今の照明器具をシーリングファンに交換するだけで、簡単に快適でおしゃれな室内になりますよ。

ここで1つ注意点。

照明器具の交換は、ひっかけシーリング(↓こんなもの)

暑さ対策で室内を涼しく

が、ついている場合は簡単に交換できますが、直結で配線してある場合は電気屋さんでないと交換できません。

マンションの場合はたいていひっかけシーリングがついていますが、戸建ての場合は注意が必要。

よく確認してから購入してくださいね。

照明器具はLOWYAがおしゃれなので、おすすめはLOWYAから。

自分で照明器具を選びたいんだという人はこちら。

LOWYA公式オンライン 照明器具

自分で選ぶのは難しいわ

そんな人のために、おすすめのシーリングファンを3つ選びました。

暑さ対策で室内を涼しく

シーリングファンライト 天然木モダン

暑さ対策で室内を涼しく

シーリングファンライト リバーシブル羽

暑さ対策で室内を涼しく

シーリングファンライト スチール

室内の暑さ対策【簡単な工事】

室内の暑さ対策、次は簡単な工事でできるものを紹介します!

内窓リフォーム

内窓のリフォーム

室内の暑さ対策、8つ目は「内窓リフォーム」

先にもお話したように、外部からの寒さや暑さは窓やドアなどの開口部から入ってくるものが70%以上。

そのため夏の暑さや冬の寒さを改善するためには、「窓」がポイントになります。

内窓の取付工事は1窓あたり約1時間で取付けられる簡単なリフォーム。

簡単なのに、その効果は大きく、

  • 夏の暑さ、冬の寒さの改善
  • 結露の軽減
  • 外の音を遮音
  • 好みによって目隠し効果

などのメリットがあり、本当におすすめの工事です。

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室内の暑さ対策【しっかり工事】

室内の暑さ対策、最後は工事店による施工が必要な本格的なものを紹介!

屋根の断熱や遮熱

窓の断熱や遮熱

室内の暑さ対策、9つ目は「屋根の断熱や遮熱」

とくに戸建てで「2階(屋根の下の部屋)が暑い」という人におすすめの工事です。

真夏に小屋裏をのぞいてみると気づきますが、小屋裏の温度はすごく高いんです。

その熱い空気が少しずつ小屋裏下の部屋に漏れ出し、部屋が暑くなってしまいます。

屋根の断熱や遮熱で室内の暑さがやわらぐ!おすすめの断熱材と塗料も

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屋根の断熱や遮熱で室内の暑さがやわらぐ!おすすめの断熱材と塗料も屋根の断熱や遮熱は室内の暑さ対策にとても有効。特に「屋根の下の部屋が暑い」という場合は屋根断熱を検討する価値は十分にあります。この記事では屋根の断熱や遮熱が効果的な理由、おすすめの屋根断熱材や遮熱塗料について説明。...

窓のリフォーム

窓のリフォーム

室内の暑さ対策、最後の10個目は「窓のリフォーム」

何度となくお話しているように、窓や開口部から入る熱は全体の70%以上。

なので、窓の性能を上げることで、暑さ寒さを大きく改善可能。

先に紹介した内窓のリフォームも含め、窓のリフォームにはいくつかの方法があります。

その方法の種類と選びかたについてくわしく説明しています。

窓のリフォーム|工法の種類と選びかたをリフォームのプロが解説

窓のリフォーム
窓のリフォーム|工法の種類と選びかたをリフォームのプロが解説窓のリフォームをすると断熱や遮熱の性能が上がり、家の暑さや寒さ、結露などが劇的に改善します。この記事では窓のリフォームの工法の紹介とその選びかた、窓の位置や大きさを変更するリフォームについて解説。...

新築でもリフォームでも窓を失敗してしまうと、暑くて寒い家になったりして住みごこちが悪くなってしまいます。

リフォーム設計をしている筆者が、今まで見てきた窓の失敗例についても記事を書きました。

窓でありがちな失敗例10個!新築もリフォームも窓が重要|一級建築士が解説

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暑さ対策で室内を涼しく!まとめ

暑さ対策で室内の環境はグッと快適になります。

暑さ対策の方法は簡単にできるものから、工事店に依頼する本格的なものまで様々あるので、予算や目的に応じて自分に合った対策を検討してみてくださいね。

年々暑くなる夏を乗り越えるために、少しでもこの室内の暑さ対策が参考になれば嬉しいです。

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